2026.07.31

トラッド目白にて特別講義を開催いたしました

JR目白駅直結の商業施設「トラッド目白」にて、「脳科学×栄養学で学ぶ 脳と体を守る食事術」をテーマに、シニア健康フードマイスターによる無料ミニ講義を開催しました。 トラッド目白は、日常のお買い物や食事を楽しめる店舗が集まり、地域に根差したイベントも行われている目白駅前の商業施設です。今回は、館内のコミュニティスペースを会場として実施しました。 当日は多くの皆さまにお集まりいただき、会場は健康や食生活に関心を持つ方々でにぎわいました。 講義では、年齢を重ねても元気に過ごすために大切な「筋肉量の維持」「骨密度の維持」「認知症予防」を中心に、60～70代の体に合った食事の考え方をご紹介しました。 若い頃と同じように食べていても、加齢による体の変化によって、必要な栄養を十分に補えないことがあります。そこで、たんぱく質の取り入れ方や毎日の食事バランス、脳の健康を支える食材と食べ方など、日々の暮らしですぐに実践できるポイントを、脳科学と栄養学の視点からわかりやすくお伝えしました。 参加された皆さまは熱心に耳を傾けてくださり、ご自身やご家族の食生活を見直すきっかけとなる時間になりました。 ご参加いただいた皆さま、ならびに開催にご協力いただいたトラッド目白の皆さまに、心より御礼申し上げます。