主な活動内容

1. 食と栄養の支援
「シニア健康フードマイスター」の企画・運営

• ●加齢による身体変化に対応した栄養・食事法の
  普及
• ●科学的根拠に基づいた資格講座の提供
• ●地域・家庭・福祉施設向けの栄養教育活動
• ●食材選び、調理法、摂取タイミングの指導

補足：高齢期の「誤った食習慣」による低栄養・サルコペニア・認知症リスクの抑制を目的としています。

2. 運動と身体づくりの支援

• ●年齢に合った無理のない運動習慣の提案
• ●骨密度・筋肉量維持、転倒予防プログラムの開発
• ●地域での体操教室、フィットネス講師との連携

補足：「歩ける身体」「転ばない身体」を目指す生活支援型のアプローチです。

3. メンタルと脳の健康支援

• ●脳科学の知見を活かした認知症予防活動
• ●感情・意欲を引き出すための習慣設計支援
• ●ライフレビューや笑い・対話を取り入れた講座の提供

補足：体だけでなく「心の筋トレ」が長寿に不可欠であることを啓発します。

4. 地域連携・教育普及活動

• ●自治体・医療機関・NPO等との健康づくり連携プロジェクト
• ●市民講座、料理教室、健康イベントの企画運営
• ●多世代交流型の地域サロン支援

補足：高齢者を「地域の担い手」として活躍させるための環境づくりを重視しています。

5. 情報発信・啓発活動

• ●高齢者向け健康コラム、レシピ、予防知識の発信（WEB・SNS・冊子）
• ●デジタル技術の活用（シニアでも使えるICT支援）
• ●マスメディアや講演を通じた啓発活動

補足：情報を届けるだけでなく、行動変容を促す「実践知」の提供を目的とします。